适度饮酒有益健康？新研究显示：每一滴酒都有害
一直以来都有一个说法叫“小酌怡情，大酌伤身”，很多常喝酒的人，常把“微醺更健康”挂在嘴边。那到底“适度饮酒有益健康”是真的吗？然而近期一项涉及51万国人喝酒的大数据研究证实：适度饮酒有益健康不存在，每一滴酒都有害！
2023年11月，北京大学的研究人员在著名医学期刊《柳叶刀》子刊《The Lancet Public Health》上发表了一项涉及51万国人喝酒大数据分析研究证实：根本不存在适度饮酒有益健康的说法!彻底粉碎了很多人“适度饮酒有益健康”“微醺更健康”的妄想。
这项研究收集了2004-2008年期间从我国十个不同城乡地区约51万人的数据，他们年龄在30-79岁之间，其中男性约21万人，女性约30万人。
在随访的12年间，一共约有5.6万人死亡(男性约3.2人，女性约2.4万人)，其中约2.3万人因心血管疾病死亡，约1.7万人因癌症死亡，二者共占72.5%。
研究证实：酒精摄入量与死亡以及死于酒精相关癌症、肝病、心血管病风险呈一致的正相关关系。酒精摄入量越高，死于酒精相关癌症、心血管病及死亡风险越高。即使少量饮酒也会增加死亡以及死于心血管病、癌症、肝病的风险。
去掉干扰因素后发现：每周多摄入100克酒精的男性，因心血管疾病死亡的风险增加15%、因肝病死亡的风险增加31%和全因死亡风险增加7%；此外，因与酒精有关癌症死亡的风险增加12%。
不仅如此，长期饮酒还会对身体多个器官造成伤害。大脑萎缩、心脏受损、导致肝癌、胃部疾病等，还会使骨骼变脆。喝酒最佳安全量，就是一滴都不喝。
2018年，著名医学杂志《柳叶刀》上发表的一项全球疾病负担研究组研究发现：喝酒不能带来任何健康受益，而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性(15-49岁)死亡的头号凶手。研究团队也在论文中强调：“喝酒对健康有益，这个多年来被深信的观点，是时候被改写了。本次研究的结果证明，没有所谓的适量饮酒有益健康一说。”